Cómo comenzar a dar alimentos sólidos
Tu bebé irá pasando por 4 etapas en relación
con los alimentos:
Blandos: en papilla o en puré
Machacados: blandos y con algunos grumos pequeños
Picados: más grumos
Pedazos de alimentos sólidos
Comienza con pequeñas cantidades de alimentos en puré (blandos) o machacados. Cuando tenga unos 7 a 8 meses, ofrécele alimentos machacados con más grumos y alimentos blandos picados que pueda agarrar con las manos. Luego, dale alimentos picados y algunos pedazos de alimentos más firmes que pueda agarrar con las manos cuando tenga unos 8 a 12 meses.
¡Tómatelo con calma! Asegúrate de que tu bebé pueda comer y tragar alimentos de una etapa antes de pasar a la siguiente.
6 consejos para comenzar
- Ofrécele alimentos sólidos luego de darle leche materna o fórmula.
- Comienza con 1 o 2 cucharadas de alimentos blandos y fáciles de tragar, como cereal para bebé o alimentos en puré o machacados.
- Elige un alimento alto en hierro y zinc, como la carne hecha puré o el cereal para bebés aprobado por WIC.
- No es necesario que le des los alimentos en cierto orden.
- Ofrécele un nuevo alimento cada 3 a 5 días. Mantente atenta a cualquier reacción negativa ante los alimentos, como sarpullido, diarrea o vómito.
- Si tu bebé se molesta o se niega a comer, no lo obligues. Vuelve a ofrecerle los alimentos más tarde.
Elige lo simple
- Ofrécele varios alimentos diferentes que no tengan azúcar, sal o grasa añadidos.
- Los bebés con frecuencia aprenden a que les gusten los nuevos alimentos luego de que se los ofrecen varias veces.
Evita estos alimentos hasta que tu bebé cumpla 1 año.
- Leche de vaca u otras leches no lácteas (como la de soya o almendra). Los bebés siguen necesitando los nutrientes de la leche materna o la fórmula.
- Miel y alimentos hechos con miel. Puede contener bacterias que causan botulismo infantil, una enfermedad grave. Estos alimentos no son nocivos para los niños más grandes ni para los adultos, pues ellos tienen sistemas digestivos más maduros.
